Може здатися, що ця книжка – це посібник або методичка. Насправді – це ціла скарбниця для емоційного й тілесного відновлення. Зокрема, відновлення сенсів, сили та впевненості. Іноді відновлення надії. Це простір турботи та наповнення.
Абетку створила психологиня Світлана Ройз у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська спільно з Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за підтримки ПриватБанк – учасника спільноти «Бізнес без бар’єрів»
Абетка є у вільному доступі, завантажити її можна тут 
https://howareu.com/…/ty-iak-abetka-vidnovlennia-vid-a…
https://howareu.com/…/ty-iak-abetka-vidnovlennia-vid-a…Книжку можна відкрити на будь-якій сторінці. Можна почати читати з першої літери свого імені. Можна попросити в когось, хто поруч, назвати літеру та обирати якусь ідею зі сторінки з цією літерою. Можна знайти для себе думку чи пропозицію до дії на цілий день.
Можна надсилати комусь ідеї, якщо ви відчуєте, що це доречно та потрібно.
Можна кожен день починати з Абетки, бо вона створена для підтримки та відновлення. І створена із самих турботи та натхнення.
и ещё 12
